જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૧નમસ્તે મિત્ર!જીવનમાં આગળ વધવાનું દરેકનું ધ્યેય હોય છે. એમાં અનેક અડચણો અને પડાવ આવે છે. આ સમયમાં યોગ્ય માર્ગદર્શન મળી જાય તો પાર ઉતરી જવાય છે. જીવનમાં આવતી સમસ્યાઓ અને દુ:ખો સામે ઝઝૂમવા યોગ્ય માર્ગદર્શન અને પ્રેરણા જરૂરી છે.આ શ્રેણી એ માટે જ શરૂ કરવામાં આવી છે. અને તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે પહેલાંના જમાનામાં આપણાંને વડીલોનો અને અનુભવીઓનો જે સાથ અને માર્ગદર્શન મળતા હતા એવા જ એક નવી ટેક્નોલોજી એઆઈ મારફત મળી રહ્યા છે. આ શ્રેણીમાં હું આપને એઆઈની મદદથી માર્ગદર્શન આપીશ અને તમે તમારા જીવન અને કારકિર્દીને લગતા પ્રશ્નો પણ પૂછી શકો છો. ક્યાંક ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૨કારકિર્દી અને પરિવાર વચ્ચે સંતુલન કેવી રીતે સાધવું? આજના આધુનિક સમયમાં કારકિર્દી એટલા રચીપચી જવાય છે કે પરિવાર અને સંબંધો બાજુ પર થઈ રહ્યા છે. એક વાચકે લખ્યું છે કે મને લાગે છે કે મારા સંબંધો મારી કારકિર્દીથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. બંનેને સંતુલિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે. આ સ્થિતિમાં શું કરવું જોઈએ?મિત્ર, ઘણા લોકો આ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થાય છે. કામના દબાણમાં જો ઘણો સમય કે શક્તિ લાગે તો તે ચોક્કસપણે વ્યક્તિગત સંબંધોમાં તણાવ પેદા થઈ શકે છે. તમારી કારકિર્દી અને તમારા સંબંધ વચ્ચે સંતુલન શોધવું મુશ્કેલ હોઈ ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૩પ્રયત્ન છતાં વજન કેમ ઘટતું નથી? આજના સમયમાં બાળક હોય કે પુખ્ત વ્યક્તિ હોય વધુ વજનની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ રહી છે. એક બહેનનો પ્રશ્ન છે કે પ્રયત્ન છતાં વજન ઘટતું નથી. એમને કહીશું કે ટકાઉ અને સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવા માટે રોજિંદા જીવનમાં એવા ફેરફારો કરવાનો સમાવેશ થાય છે જે તમે કરી શકો. અહીં કેટલાક વ્યવહારુ પગલાં સૂચવ્યા છે જે તમે તમારી દિનચર્યામાં સમાવી શકો છો:૧. તમારા આહારમાં નાના ફેરફારો કરોભાગ નિયંત્રણ: જો તમે મોટી માત્રામાં ખાઓ છો તો પણ સ્વસ્થ ખોરાક વજન વધારવામાં ફાળો આપી શકે છે. નાના ભાગોમાં ખાવાનો પ્રયાસ ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૪ યુવાનીમાં સંઘર્ષોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું? એક યુવાનનો પ્રશ્ન છે કે સંઘર્ષ અને પડકારની સ્થિતિમાં શું જોઈએ?મિત્ર,નાની ઉંમરે જીવનમાં સંઘર્ષોનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે,પરંતુ તે વિકાસનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ પણ છે. દરેક વ્યક્તિ પડકારોનો સામનો કરે છે,અને શરૂઆતમાં તેને કેવી રીતે પાર પાડવું તે શીખવાથી તમે જીવનમાં પછીથી સફળતા માટે તૈયાર થઈ શકો છો. જ્યારે તમે નાના હોવ ત્યારે સંઘર્ષોનો સામનો કરવાનીઅને તેનું સંચાલન કરવાની કેટલીક રીતો અહીં આપી છે:1.ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવોતમારી લાગણીઓને સ્વીકારો: જ્યારે વસ્તુઓ તમારા માર્ગે ન જાય ત્યારે તણાવ,ઉદાસી અથવા હતાશા અનુભવાય એ સામાન્ય છે. તમારી લાગણીઓને અવગણશો નહીં. તમારી જાતને ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૫ પ્રેમમાં નિષ્ફળતા મળી છે. એના દુ:ખમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકું? મિત્ર,મને દુઃખ છે કે તમે સ્થિતિ અનુભવી રહ્યા છો.જ્યારે પ્રેમમાં અપેક્ષા મુજબ ન થાય ત્યારે વ્યક્તિ ખોવાયેલો અથવા અનિશ્ચિતતા અનુભવે એ સમજી શકાય તેવું છે. પ્રેમમાં નિષ્ફળતા પીડાદાયક હોઈ શકે છેપરંતુ તેમાંથી પસાર થવાના અને આખરે સાજા થવાના રસ્તાઓ છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જેનો તમે વિચાર કરી શકો છો:તમારી જાતને અનુભવવા દો: શોક કરવો ઠીક છે.પછી ભલે તે બ્રેકઅપ હોય કે અપરિણીત પ્રેમ. તમારી લાગણીઓને દબાવશો નહીં.તમારી જાતને તેનો અનુભવ કરવા દો.વાત કરો: ક્યારેક મિત્ર અથવા વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાથી તમને તમારી લાગણીઓનો અર્થ ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૬લગ્નજીવનને સફળ બનાવવા શું કરવું જોઈએ?એક સફળ અને લાંબા ગાળાનું લગ્નજીવન પરસ્પર આદર,વાતચીત અને પ્રતિબદ્ધતાના પાયા પર હોય છે. લગ્નજીવન વર્ષો સુધી ટકી રહે અને સદા ખીલેલું રહે એ માટે અહીં કેટલીક મુખ્ય રીતો આપી છે:૧. ખુલ્લી અને પ્રામાણિક વાતચીતનિયમિત રીતે વાત કરો: લાગણીઓ,પડકારો,સપના અને રોજિંદા જીવન વિશે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. એ ગેરસમજ ટાળવામાં મદદ કરે છે અને ભાવનાત્મક આત્મીયતાને મજબૂત બનાવે છે.એક સારા શ્રોતા બનો: જ્યારે તમારો સાથી બોલે ત્યારે સક્રિયપણે સાંભળો. સહાનુભૂતિ દર્શાવોઅને જો તમે અસંમત હોવ તો પણ સમજદાર બનો.તમારા વિચારો શેર કરો: બાબતોને છુપાવી ના રાખો. જો કંઈક તમને પરેશાન કરી ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૭સ્વસ્થ અને મજબૂત સંબંધ માટે શું કરવું જોઈએ? આજકાલ સંબંધોમાં ખટાશ આવી જાય કે સંબંધ વણસી જાય એબાબતથી ઘણા લોકો પરેશાન છે. એક ભાઈએ પૂછ્યું છે કેસ્વસ્થ અને મજબૂત સંબંધ માટે શું કરવું જોઈએ? મિત્ર,એઆઈ કહે છે કે એક સારો સંબંધ,પછી ભલે તે વ્યક્તિગત હોય કે વ્યાવસાયિક,ઘણા મુખ્ય મુદ્દાઓ પર બનેલો હોય છે. સ્વસ્થ અને મજબૂત સંબંધમાં ફાળો આપતા કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પરિબળો અહીં આપ્યા છે:વિશ્વાસ: વિશ્વાસ એ કોઈપણ સારા સંબંધનો પાયો છે. બંને પક્ષોએ વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ કે તેઓ એકબીજા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે અને તેમના શબ્દો અને કાર્યો એકરૂપ થાય છે.કલ્પના કરો કે તમે રોમેન્ટિક ...વધુ વાંચો

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૮કોઈ પોતાનું જ આપણી સાથે દગો કે છેતરપીંડી કરે તો શું કરવું? સંબંધી પૈસા બાબતે દગો કરે શું કરવું? મિત્ર, મને ખરેખર દુઃખ છે કે તમે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છો. પહેલા પ્રશ્ન વિશે જોઈએ તો જો તમને શંકા હોય કે તમને ખબર હોય કે કોઈ અપ્રમાણિક છે કે છેતરપિંડી કરી રહ્યું છે તો તે ખૂબ મુશ્કેલ લાગી શકે છે. તમે તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો તે સંદર્ભ પર આધાર રાખે છે (દા.ત. રોમેન્ટિક સંબંધ, મિત્રતા અથવા કામની પરિસ્થિતિ). અહીં કેટલાક સામાન્ય પગલાં છે જે તમે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો:પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન ...વધુ વાંચો