આરોગ્ય વાર્તાઓ ફ્રી PDF વાંચો અને ડાઉનલોડ કરો

Stories and books have been a fundamental part of human culture since the dawn of civilization, acting as a powerful tool for communication, education, and entertainment. Whether told around a campfire, written in ancient texts, or shared through modern media, Health in gujarati books and stories have the unique ability to transcend time and space, connecting people across generations and cultures...Read More


Categories
Featured Books

પ્રેમ, સેકસ અને આત્મીયતાની કેટલીક વાતો - 9 By yeash shah

                   "નગ્નતા", "સંભોગ", "કામતૃપ્તિ"આ સર્વે ને સમજીએ.. કામ એટલે આકર્ષણ અને પ્રેમને લગતી શારીરિક તેમ જ માનસિક ઈચ્છાઓની પૂર્તિ. આ બીજી કલાઓની જેમ એક કળા છે. કળા માં સંવે...

Read Free

નારી મન અને સેકસ વિશે કેટલાક લેખો - ભાગ 9 By yeash shah

શું તું કમ્ફર્ટેબલ છે?... આપણે આગળ વધી શકીએ?...તારી શું મરજી છે? તને શું ગમે છે? એવું કંઈ છે જે આપણા બંને માટે સુગમ હોય અને સરળ હોય? તારા વિચારો પણ મહત્વના છે.. મને તારા મનની વાત જ...

Read Free

સબ સે બડા શેતાન: જંકફૂડ By Suresh Trivedi

જંકફૂડ એટલે શું?: તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક સર્વે ખોરાકી ચીજો અને વાનગીઓ જંકફૂડ કહેવાય. અંગ્રેજી શબ્દ જંક એટલે કચરો અને જંકફૂડ એટલે જે ખોરાક કચરા સમાન છે અને સીધો કચરાટોપલીમાં ફેંકી...

Read Free

એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અને યોગ By SUNIL ANJARIA

ક્યારેક કોઈ કારણ વગર કે ક્યારેક હોટેલ અથવા પાર્ટીમાં જમ્યા પછી છાતીમાં અર્ધી રાતે તીવ્ર બળતરા થતી હોય છે.કેટલાકને મળત્યાગ ત્રણ ચાર દિવસ સુધી ન થાય તો અસુખ, ક્યારેક પેટ ચૂકાય ને તાવ...

Read Free

દવા વગર તંદુરસ્ત રહો - 4 By Suresh Trivedi

૪) ચોર મચાયે શોર: શરીરમાં રોગ આપણને રોગ શા માટે થાય છે તે જાણી લઈએ, તો આપણે રોગ થતા અટકાવી શકીએ. મનુષ્યને રોગ થવાનાં કારણો અલગ અલગ સારવાર પધ્ધતિઓ દ્વારા અલગ અલગ રીતે સમજાવેલ છે. આ...

Read Free

કેટલી ‘પૌષ્ટિક‘ છે ભારતીય થાળી ??? !!!! By Ajay Upadhyay

                       “ ૯૧% લોકોને વધુ પડતી ખાંડ , મીઠું અને ફેટને લીધે સ્વાસ્થ્ય પર શું અસરો થાય છે એની ખબર છે “..” ૮૧% લોકોને ખાવાપીવાની ચીજોના પેકેટો પર એ ખાદ્યપદાર્થ બનાવવામાં...

Read Free

આ ‘ફેટ‘ જીવલેણ છે ...!!!!! By Ajay Upadhyay

                      શરીરે સુખી માણસને જોઈને કે ફાંદ નિકળેલાને જોઈને આપણે કહી કે ‘ વાહ સુખી માણસ છે ‘ . શરીરે સુખી મતલબ બરાબર શરીર જમાવેલ અને ફાંદ નીકળી ગયેલ મતલબ લબડી પડેલા પેટવા...

Read Free

પ્રેમ લગ્ન અને કામકળા વિજ્ઞાન - 6 By yeash shah

આપ સહુ ને ખબર જ હશે કે મારું નામ ડૉ. અનંત ગુપ્તા.. હું એક સેક્સ એક્સપર્ટ, મેરેજ કાઉન્સેલર અને થેરાપિસ્ટ છું. પર્સનલ પર્સનલ વાતો માટે, લોકો મારી સલાહ લેવાનું પસંદ કરે છે.. આ તો થયો...

Read Free

વનસ્પતિમાં તંદુરસ્તી By Binal Jay Thumbar

આ વનસ્પતિમાં તંદુરસ્તી સિરિઝમાં આપણે એવી ઔષધિય વનસ્પતિ વિષે વાત કરશું, ક જે આપણા રોજ-બરોજના જીવનનો એક ભાગ છે.માણસ નું 9૦% જીવન વનસ્પતિ પર આધારિત છે. યોગ્ય વનસ્પતિ નો ઔષધ તરીકે ઉપયો...

Read Free

સનાતન પરંપરાઓ…. પ્રાતઃ યોગ By Rajesh Kariya

સનાતન પરંપરાઓ….”પ્રાતઃ યોગ” योगेन चित्तस्य पदेन वाचां मलं शरीरस्य च वैद्यकेन।योऽपाकरोत्तं प्रवरं मुनीनां पतञ्जलिं प्राञ्जलिरानतोऽस्मि।।બ્રહ્મ મૂહુર્તમાં જાગી જઈએ અને પછી યોગ તરફ વળ...

Read Free

સેક્સ અને જાતીય વિજ્ઞાન સમજણ અંગે ભ્રમ અને ઉકેલ By yeash shah

ભ્રમ (1): સ્ત્રી ની કામેચ્છા પુરુષ કરતા ચાર ગણી હોય છે.. ભ્રમ (2): મોટા સ્તન ધરાવનાર સ્ત્રી વધુ સેક્સી અને આકર્ષક હોય છે.. ભ્રમ (3) : અશ્લીલ ફિલ્મ માં સાચું સેક્સ એડયુકેશન મળે છે.....

Read Free

શ્રી અન્ન: સુપરફૂડ By joshi jigna s.

શ્રી અન્ન: સુપરફૂડ ગુજરાતમાં ભાવનગર નજીક હડ્ડ્પન સંસ્કૃતિ સમયના 2000 થી 2500 ઈ.સ. પૂર્વેના ઓરિયો ટીંબામાંથી રાગી, વરી અને કાંગ તે સમયે ખોરાકમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા હતા તેવા પુરાવ...

Read Free

ધારપુર મેડિકલ કોલેજ..પાટણ (ગુજરાત) By वात्सल्य

ધારપુર મેડિકલ કોલેજ....પાટણ.મારા દીકરાને ગંભીર અકસ્માત થયો છે. હું ખાનગી હોસ્પિટલમાં રાતના ૩ વાગે લઈને આવ્યો છું.મારી જોડે બીજું કોઈ નથી,છોકરો સિરિયસ છે,બોલતો નથી, અકસ્માત વાળા અંગ...

Read Free

ઔષધો અને રોગો - 4 By Namrata Patel

અતીવીષની કળી: અતીવીષા એ નામ પ્રમાણે બીલકુલ ઝેરી નથી. અતીવીષા એટલે અતીવીષની કળી. એ બાળકોનું ઔષધ છે. અતીવીષની કળી જઠરાગ્નીને પ્રદીપ્ત કરનાર, આહાર પચાવનાર તથા મળ બાંધનાર છે. આથી જે બા...

Read Free

નીરોગી અને સ્વસ્થ રહેવા માટેના અગત્યના નિયમો - 3 By Namrata Patel

(૧) 90 ટકા રોગો માત્ર પેટને કારણે થાય છે. પેટમાં કબજિયાત રહેવી જોઈએ નહીં. નહીં તો ક્યારેય રોગોની ઓછાં નહીં થાય. (૨) 160 રોગો માત્ર માંસાહારી ખોરાકથી થાય છે. (૩) જમ્યા પછી પાણી પીવા...

Read Free

વિટામિન્સ By Namrata Patel

વિટામિન- એ (રેટિનૉલ) તે આંખો, ત્વચા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હાડકાં અને હૃદય, ફેફસાં અને કિડનીની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. વિટામિન એ ની કમીના લક્ષણો:1. નબળા દાંત2. થાક3. સુકા વાળ4....

Read Free

ગાયના ઘી ના જબરદસ્ત ફાયદા By Namrata Patel

ગાયના ઘી ના જબરદસ્ત ફાયદાજો તમે પણ ગાયના ઘીનું સેવન ન કરતા હોય તો જરૂરથી શરુ કરજો. 1. ગાયનું ઘી નાકમાં નાખવાથી ગાંડપણ દૂર થાય છે. 2. ગાયનું ઘી નાકમાં નાખવાથી એલર્જી સમાપ્ત થાય છે....

Read Free

લીંબુ - કેન્સર માટે આશ્ચર્યકારક ફાયદા By Namrata Patel

ખૂબજ ઠંડા કરેલાં લીંબુ ના આશ્ચર્યકારક પરિણામ લીંબુ ને ચોખ્ખા પાણીથી ધોઇને ફ્રીજરમાં મૂકી દો. આઠ થી દસ કલાક પછી લીંબુ પૂરેપૂરું ઠંડું અને બરફ જેવું કડક જામી જાય એટલે છાલ સહિત એને ખ...

Read Free

ભોજનના વપરાશનું વાસણ By DIPAK CHITNIS. DMC

આપણે જે આહાર કરીએ છીએ તે કઇ ધાતુના વાસણમાં રાંધેલ હોય તો તનને તંદુરસ્ત રાખે છે જે જાણવું જરુરી રસપ્રદ છે. -:સોનાનું વાસણ:- સોનું ગરમ ​​ધાતુ છે! સોનાના વાસણમાં ખોરાક રાંધવા અને ખાવા...

Read Free

ભોજન અને સ્વાસ્થ્ય By DIPAK CHITNIS. DMC

ભોજન અને સ્વાસ્થ્ય એકબીજાના પર્યાય છે. આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ જમતી વખતે નીચે પલાંઠી વાળી બેસીને જમવાના ફાયદા અનેક છે જે બાબતે તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રાચીન સમયમાં આપણા મહાન ઋષિમુન...

Read Free

નેશનલ સ્પીનાચ ડે By Jagruti Vakil

વિશ્વ પાલક ભાજી દિવસ “I’m Popeye the Sailor Man,I’m Popeye the Sailor Man,I’m strong to the finich,‘Cause I eats me spinach…” કાર્ટુનમાં આવતી આ વાત પાલક ખાઈને દુશ્મનોના બાર વગાડી દ...

Read Free

મગ અને મેગી By Aarti bharvad

આ કહાની આપને ગમશે એવી  મારી આશા છે.”મગ અને મેગી” માં બાળકો થી માંડી ને મોટા લોકો પણ અત્યારે શેના પ્રત્યે વધારે આકર્ષિત થાય છે એની જાણ થાય છે.તો ચાલો આપ સૌને એક નાનકડી વાર્તા દ્વારા...

Read Free

પોષણ પખવાડિયું By Jagruti Vakil

સમગ્ર દેશમાં 8થી 22 માર્ચ દરમિયાન પોષણ પખવાડિયું ઉજવવાઈ રહ્યું છે.ત્યારે ગુજરાતમાં પણ પોષણ પખવાડિયા હેઠળ કેટલાક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું.આ વર્ષની થીમ હતી :"બધા માટે પોષણ:...

Read Free

પોષક તત્વોની ખાણ એવા ધાન્ય By Jagruti Vakil

જે પોષક તત્વોની ખાણ છે એવા અનાજ બાજરી જુવાર રાગી વગેરે ને પ્રોત્સાહન આપવા સંયુક્ત રાષ્ટ્રો એ વર્ષ ૨૦૨૩ ને આંતર રાષ્ટ્રીય બરછટ અનાજ તરીકે જાહેર કર્યું છે.બાજરી આયર્ન, કોપર, ઝિંક, વિ...

Read Free

ખાંડનો ખતરો By Piyush Jiladiya

ગુગલ ઉપર વર્ડ કેપીટલ ઓફ ડાયાબીટીસ નાખીને સર્ચ કરીએ એટલે જવાબ આવે ભારત. એનો મતલબ આપણે આખા વિશ્વમાં ડાયાબીટીસની રાજધાની છીએ.  જો તમારો પરીવાર એક ટીપીકલ ગુજરાતી પરીવાર હોય  તો તમને ખબ...

Read Free

રાતરાણીનો ઉકાળો By Munavvar Ali

આ વાર્તા લાલી અને તેના પતિ લુફટીની કથા છે લાલી રસોયણ હોય છે અને લૂંફટી વોચમેન હોય છે લુફટી પાસે એક સ્કૂટર હોય છે તે તેની ઉપર લઇ તેની વાઈફ ને રોજ શેર કરવા લઈ જાય છે તેઓ આઈસ્ક્રીમ ખા...

Read Free

ખીચડી - શકિત વધૅક આહાર By Jas lodariya

*ખીચડી જમો અને જમાડો*થોડાં વર્ષો પહેલાં પ્રાચીન ભારતની વિરાસતમાં રસ પડ્યો. પ્રકૃતિને ખૂબ નજીકથી જોવા અને સમજવા લાગ્યા. વિશ્વમાં જંકફૂડ અને ફાસ્ટફૂડનો વધેલો વ્યાપ અને તેને કારણે થતા...

Read Free

સક્રિય અને આરોગ્યપ્રદ વૃધ્ધાવસ્થા વિશે By Dr. Bhairavsinh Raol

સક્રિય અને આરોગ્યપ્રદ વૃધ્ધાવસ્થા વિશે: વૃદ્ધત્વ ની વિભાવના માનવીની છે.માનવી કૌટુંબિક અને સામાજિક પ્રાણી હોવાથી સામાન્ય રીતે લાંબું આયુષ્ય ભોગવે છે.જેમ‌ સૂર્યાસ્ત પછી પૃથ્વી પર અંધ...

Read Free

પ્રેમ, સેકસ અને આત્મીયતાની કેટલીક વાતો - 9 By yeash shah

                   "નગ્નતા", "સંભોગ", "કામતૃપ્તિ"આ સર્વે ને સમજીએ.. કામ એટલે આકર્ષણ અને પ્રેમને લગતી શારીરિક તેમ જ માનસિક ઈચ્છાઓની પૂર્તિ. આ બીજી કલાઓની જેમ એક કળા છે. કળા માં સંવે...

Read Free

નારી મન અને સેકસ વિશે કેટલાક લેખો - ભાગ 9 By yeash shah

શું તું કમ્ફર્ટેબલ છે?... આપણે આગળ વધી શકીએ?...તારી શું મરજી છે? તને શું ગમે છે? એવું કંઈ છે જે આપણા બંને માટે સુગમ હોય અને સરળ હોય? તારા વિચારો પણ મહત્વના છે.. મને તારા મનની વાત જ...

Read Free

સબ સે બડા શેતાન: જંકફૂડ By Suresh Trivedi

જંકફૂડ એટલે શું?: તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક સર્વે ખોરાકી ચીજો અને વાનગીઓ જંકફૂડ કહેવાય. અંગ્રેજી શબ્દ જંક એટલે કચરો અને જંકફૂડ એટલે જે ખોરાક કચરા સમાન છે અને સીધો કચરાટોપલીમાં ફેંકી...

Read Free

એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અને યોગ By SUNIL ANJARIA

ક્યારેક કોઈ કારણ વગર કે ક્યારેક હોટેલ અથવા પાર્ટીમાં જમ્યા પછી છાતીમાં અર્ધી રાતે તીવ્ર બળતરા થતી હોય છે.કેટલાકને મળત્યાગ ત્રણ ચાર દિવસ સુધી ન થાય તો અસુખ, ક્યારેક પેટ ચૂકાય ને તાવ...

Read Free

દવા વગર તંદુરસ્ત રહો - 4 By Suresh Trivedi

૪) ચોર મચાયે શોર: શરીરમાં રોગ આપણને રોગ શા માટે થાય છે તે જાણી લઈએ, તો આપણે રોગ થતા અટકાવી શકીએ. મનુષ્યને રોગ થવાનાં કારણો અલગ અલગ સારવાર પધ્ધતિઓ દ્વારા અલગ અલગ રીતે સમજાવેલ છે. આ...

Read Free

કેટલી ‘પૌષ્ટિક‘ છે ભારતીય થાળી ??? !!!! By Ajay Upadhyay

                       “ ૯૧% લોકોને વધુ પડતી ખાંડ , મીઠું અને ફેટને લીધે સ્વાસ્થ્ય પર શું અસરો થાય છે એની ખબર છે “..” ૮૧% લોકોને ખાવાપીવાની ચીજોના પેકેટો પર એ ખાદ્યપદાર્થ બનાવવામાં...

Read Free

આ ‘ફેટ‘ જીવલેણ છે ...!!!!! By Ajay Upadhyay

                      શરીરે સુખી માણસને જોઈને કે ફાંદ નિકળેલાને જોઈને આપણે કહી કે ‘ વાહ સુખી માણસ છે ‘ . શરીરે સુખી મતલબ બરાબર શરીર જમાવેલ અને ફાંદ નીકળી ગયેલ મતલબ લબડી પડેલા પેટવા...

Read Free

પ્રેમ લગ્ન અને કામકળા વિજ્ઞાન - 6 By yeash shah

આપ સહુ ને ખબર જ હશે કે મારું નામ ડૉ. અનંત ગુપ્તા.. હું એક સેક્સ એક્સપર્ટ, મેરેજ કાઉન્સેલર અને થેરાપિસ્ટ છું. પર્સનલ પર્સનલ વાતો માટે, લોકો મારી સલાહ લેવાનું પસંદ કરે છે.. આ તો થયો...

Read Free

વનસ્પતિમાં તંદુરસ્તી By Binal Jay Thumbar

આ વનસ્પતિમાં તંદુરસ્તી સિરિઝમાં આપણે એવી ઔષધિય વનસ્પતિ વિષે વાત કરશું, ક જે આપણા રોજ-બરોજના જીવનનો એક ભાગ છે.માણસ નું 9૦% જીવન વનસ્પતિ પર આધારિત છે. યોગ્ય વનસ્પતિ નો ઔષધ તરીકે ઉપયો...

Read Free

સનાતન પરંપરાઓ…. પ્રાતઃ યોગ By Rajesh Kariya

સનાતન પરંપરાઓ….”પ્રાતઃ યોગ” योगेन चित्तस्य पदेन वाचां मलं शरीरस्य च वैद्यकेन।योऽपाकरोत्तं प्रवरं मुनीनां पतञ्जलिं प्राञ्जलिरानतोऽस्मि।।બ્રહ્મ મૂહુર્તમાં જાગી જઈએ અને પછી યોગ તરફ વળ...

Read Free

સેક્સ અને જાતીય વિજ્ઞાન સમજણ અંગે ભ્રમ અને ઉકેલ By yeash shah

ભ્રમ (1): સ્ત્રી ની કામેચ્છા પુરુષ કરતા ચાર ગણી હોય છે.. ભ્રમ (2): મોટા સ્તન ધરાવનાર સ્ત્રી વધુ સેક્સી અને આકર્ષક હોય છે.. ભ્રમ (3) : અશ્લીલ ફિલ્મ માં સાચું સેક્સ એડયુકેશન મળે છે.....

Read Free

શ્રી અન્ન: સુપરફૂડ By joshi jigna s.

શ્રી અન્ન: સુપરફૂડ ગુજરાતમાં ભાવનગર નજીક હડ્ડ્પન સંસ્કૃતિ સમયના 2000 થી 2500 ઈ.સ. પૂર્વેના ઓરિયો ટીંબામાંથી રાગી, વરી અને કાંગ તે સમયે ખોરાકમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા હતા તેવા પુરાવ...

Read Free

ધારપુર મેડિકલ કોલેજ..પાટણ (ગુજરાત) By वात्सल्य

ધારપુર મેડિકલ કોલેજ....પાટણ.મારા દીકરાને ગંભીર અકસ્માત થયો છે. હું ખાનગી હોસ્પિટલમાં રાતના ૩ વાગે લઈને આવ્યો છું.મારી જોડે બીજું કોઈ નથી,છોકરો સિરિયસ છે,બોલતો નથી, અકસ્માત વાળા અંગ...

Read Free

ઔષધો અને રોગો - 4 By Namrata Patel

અતીવીષની કળી: અતીવીષા એ નામ પ્રમાણે બીલકુલ ઝેરી નથી. અતીવીષા એટલે અતીવીષની કળી. એ બાળકોનું ઔષધ છે. અતીવીષની કળી જઠરાગ્નીને પ્રદીપ્ત કરનાર, આહાર પચાવનાર તથા મળ બાંધનાર છે. આથી જે બા...

Read Free

નીરોગી અને સ્વસ્થ રહેવા માટેના અગત્યના નિયમો - 3 By Namrata Patel

(૧) 90 ટકા રોગો માત્ર પેટને કારણે થાય છે. પેટમાં કબજિયાત રહેવી જોઈએ નહીં. નહીં તો ક્યારેય રોગોની ઓછાં નહીં થાય. (૨) 160 રોગો માત્ર માંસાહારી ખોરાકથી થાય છે. (૩) જમ્યા પછી પાણી પીવા...

Read Free

વિટામિન્સ By Namrata Patel

વિટામિન- એ (રેટિનૉલ) તે આંખો, ત્વચા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હાડકાં અને હૃદય, ફેફસાં અને કિડનીની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. વિટામિન એ ની કમીના લક્ષણો:1. નબળા દાંત2. થાક3. સુકા વાળ4....

Read Free

ગાયના ઘી ના જબરદસ્ત ફાયદા By Namrata Patel

ગાયના ઘી ના જબરદસ્ત ફાયદાજો તમે પણ ગાયના ઘીનું સેવન ન કરતા હોય તો જરૂરથી શરુ કરજો. 1. ગાયનું ઘી નાકમાં નાખવાથી ગાંડપણ દૂર થાય છે. 2. ગાયનું ઘી નાકમાં નાખવાથી એલર્જી સમાપ્ત થાય છે....

Read Free

લીંબુ - કેન્સર માટે આશ્ચર્યકારક ફાયદા By Namrata Patel

ખૂબજ ઠંડા કરેલાં લીંબુ ના આશ્ચર્યકારક પરિણામ લીંબુ ને ચોખ્ખા પાણીથી ધોઇને ફ્રીજરમાં મૂકી દો. આઠ થી દસ કલાક પછી લીંબુ પૂરેપૂરું ઠંડું અને બરફ જેવું કડક જામી જાય એટલે છાલ સહિત એને ખ...

Read Free

ભોજનના વપરાશનું વાસણ By DIPAK CHITNIS. DMC

આપણે જે આહાર કરીએ છીએ તે કઇ ધાતુના વાસણમાં રાંધેલ હોય તો તનને તંદુરસ્ત રાખે છે જે જાણવું જરુરી રસપ્રદ છે. -:સોનાનું વાસણ:- સોનું ગરમ ​​ધાતુ છે! સોનાના વાસણમાં ખોરાક રાંધવા અને ખાવા...

Read Free

ભોજન અને સ્વાસ્થ્ય By DIPAK CHITNIS. DMC

ભોજન અને સ્વાસ્થ્ય એકબીજાના પર્યાય છે. આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ જમતી વખતે નીચે પલાંઠી વાળી બેસીને જમવાના ફાયદા અનેક છે જે બાબતે તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રાચીન સમયમાં આપણા મહાન ઋષિમુન...

Read Free

નેશનલ સ્પીનાચ ડે By Jagruti Vakil

વિશ્વ પાલક ભાજી દિવસ “I’m Popeye the Sailor Man,I’m Popeye the Sailor Man,I’m strong to the finich,‘Cause I eats me spinach…” કાર્ટુનમાં આવતી આ વાત પાલક ખાઈને દુશ્મનોના બાર વગાડી દ...

Read Free

મગ અને મેગી By Aarti bharvad

આ કહાની આપને ગમશે એવી  મારી આશા છે.”મગ અને મેગી” માં બાળકો થી માંડી ને મોટા લોકો પણ અત્યારે શેના પ્રત્યે વધારે આકર્ષિત થાય છે એની જાણ થાય છે.તો ચાલો આપ સૌને એક નાનકડી વાર્તા દ્વારા...

Read Free

પોષણ પખવાડિયું By Jagruti Vakil

સમગ્ર દેશમાં 8થી 22 માર્ચ દરમિયાન પોષણ પખવાડિયું ઉજવવાઈ રહ્યું છે.ત્યારે ગુજરાતમાં પણ પોષણ પખવાડિયા હેઠળ કેટલાક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું.આ વર્ષની થીમ હતી :"બધા માટે પોષણ:...

Read Free

પોષક તત્વોની ખાણ એવા ધાન્ય By Jagruti Vakil

જે પોષક તત્વોની ખાણ છે એવા અનાજ બાજરી જુવાર રાગી વગેરે ને પ્રોત્સાહન આપવા સંયુક્ત રાષ્ટ્રો એ વર્ષ ૨૦૨૩ ને આંતર રાષ્ટ્રીય બરછટ અનાજ તરીકે જાહેર કર્યું છે.બાજરી આયર્ન, કોપર, ઝિંક, વિ...

Read Free

ખાંડનો ખતરો By Piyush Jiladiya

ગુગલ ઉપર વર્ડ કેપીટલ ઓફ ડાયાબીટીસ નાખીને સર્ચ કરીએ એટલે જવાબ આવે ભારત. એનો મતલબ આપણે આખા વિશ્વમાં ડાયાબીટીસની રાજધાની છીએ.  જો તમારો પરીવાર એક ટીપીકલ ગુજરાતી પરીવાર હોય  તો તમને ખબ...

Read Free

રાતરાણીનો ઉકાળો By Munavvar Ali

આ વાર્તા લાલી અને તેના પતિ લુફટીની કથા છે લાલી રસોયણ હોય છે અને લૂંફટી વોચમેન હોય છે લુફટી પાસે એક સ્કૂટર હોય છે તે તેની ઉપર લઇ તેની વાઈફ ને રોજ શેર કરવા લઈ જાય છે તેઓ આઈસ્ક્રીમ ખા...

Read Free

ખીચડી - શકિત વધૅક આહાર By Jas lodariya

*ખીચડી જમો અને જમાડો*થોડાં વર્ષો પહેલાં પ્રાચીન ભારતની વિરાસતમાં રસ પડ્યો. પ્રકૃતિને ખૂબ નજીકથી જોવા અને સમજવા લાગ્યા. વિશ્વમાં જંકફૂડ અને ફાસ્ટફૂડનો વધેલો વ્યાપ અને તેને કારણે થતા...

Read Free

સક્રિય અને આરોગ્યપ્રદ વૃધ્ધાવસ્થા વિશે By Dr. Bhairavsinh Raol

સક્રિય અને આરોગ્યપ્રદ વૃધ્ધાવસ્થા વિશે: વૃદ્ધત્વ ની વિભાવના માનવીની છે.માનવી કૌટુંબિક અને સામાજિક પ્રાણી હોવાથી સામાન્ય રીતે લાંબું આયુષ્ય ભોગવે છે.જેમ‌ સૂર્યાસ્ત પછી પૃથ્વી પર અંધ...

Read Free