આ વાર્તા "ઈનર એન્જિનિયરિંગ ભાગ 2" માં સૂર્ય નમસ્કારનું મહત્વ અને ખોરાકની આદતો વિશે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. સૂર્ય નમસ્કારને ફક્ત એક વ્યાયામ નહીં, પરંતુ જીવનમાં સકારાત્મક ઊર્જા અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી ગણવામાં આવે છે. રાઘવેન્દ્ર રાવ, જેમને મલ્લદીહલ્લી સ્વામી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેઓ ૧૦૦૮ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાના પ્રસિદ્ધ હતા અને 106 વર્ષના ઉમરે યોગ શીખવવાનું ચાલુ રાખ્યું. ખોરાક વિશે, કુદરતી અને પોષણયુક્ત ખોરાક પસંદ કરવાનો મહત્વ પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. ખોરાકના સ્વાસ્થ્ય પર અસરકારક અને આધ્યાત્મિક પાસાઓને સમજાવવામાં આવ્યા છે. ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચવવાનો અને પાચન કરવાનું મહત્વ સમજાવાયું છે, તેમજ વધુ પ્રોટીનના સેવનને સંબંધિત આરોગ્ય જોખમો વિશે પણ સચેત કરવામાં આવ્યું છે. આ રીતે, આ વાર્તા શરીરની તંદુરસ્તી અને યોગ્ય જીવનશૈલી માટેના માર્ગદર્શક તત્વો પર પ્રકાશ મૂકે છે.
સદગુરૂ - ઈન્નર એન્જિનિયરિંગ - ૨ (અંતિમ)
PUNIT 
દ્વારા
ગુજરાતી પુસ્તક સમીક્ષાઓ
વર્ણન
Inner Engineering Part 2 સૂર્ય નમસ્કાર:-સૂર્ય નમસ્કાર એ ફક્ત નમસ્કાર વ્યાયામ નથી પરંતુ તે તમારી અંદર સૌર ઊર્જાને સંગઠિત કરે છે સૂર્ય એ જીવનનો સ્રોત છે વધારે સારા લાભ માટે તમારે તે સુયૅ ઉજૉને તમારી સિસ્ટમ ભેળવવું અને સંગઠીત કરવું પડશે જેઓ સૂર્ય નમસ્કાર નિયમિતપણે કરે છે તેમની બેટરી લાંબા સમય સુધી ચાલે છે તે આપણી મૂળભૂત સિસ્ટમ નો સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ છેરાઘવેન્દ્ર રાવ જેને આપણે મલ્લદીહલ્લી સ્વામી તરીકે પણ ઓળખીએ છીએ. તેઓ દરરોજ ૧૦૦૮ સૂર્યનમસ્કાર કરવા માટે જાણીતા હતા જે સમયની અછતના કારણે ૯૦ વર્ષના થયા ત્યારે તેની સંખ્યા ઘટાડીને 108 કરી દીધી હતી તેઓ કેટલાક
Novels
Inner Engineeringસપ્ટેમ્બર 20 2016 માં પ્રકાશિત થયેલી સદગુરૂ દ્વારા લિખિત આ બુક new york times bestsellerthe રહી ચૂકી છે. આ બુક સાત ભારતીય ભાષાઓમાં અવ...