આ લેખમાં ડો. કિશોર પંડ્યાએ ઊંઘના મહત્વ પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે. માનવી ખોરાક અને પાણી વગર કેટલાક દિવસો જીવી શકે છે, પરંતુ ઊંઘ વગર કેટલાં દિવસ સ્વસ્થ રહી શકે એ જાણવું મુશ્કેલ છે. ઊંઘમાં માનવીના શરીરમાં અનેક ફેરફારો થાય છે, જેમ કે લોહીનું દબાણ અને નાડીના ધબકારામાં ઘટાડો. ઊંઘના અભાવે માનસિક અને શારીરિક થાક થાય છે, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઊંઘ વગર માનવીના મગજ પર નકારાત્મક અસર થાય છે, અને વધુ ઊંઘની જરૂરિયાત વ્યક્તિની ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ પૂરતી માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો ઓછા સમયમાં પણ સ્વસ્થ રહેતા છે. આ લેખમાં જણાવાયું છે કે ઊંઘની કમી અનેક ગંભીર અકસ્માતો અને આરોગ્ય સમસ્યાઓના કારણ બની શકે છે. ઊંઘનું વિજ્ઞાન DrKishor Pandya દ્વારા ગુજરાતી આરોગ્ય 80.4k 3.4k Downloads 11.1k Views Writen by DrKishor Pandya Category આરોગ્ય સંપૂર્ણ વાર્તા વાંચો મોબાઈલ પર ડાઉનલોડ કરો વર્ણન વિજ્ઞાન લેખ More Likes This Good Food Makes Good Mood - Part 1 દ્વારા Dr. Shreya Patel બર્ડ ફ્લુનો નરસંહાર દ્વારા Gautam Patel લગ્ન સંસ્કાર - ભાગ 1 દ્વારા Mansi Desai Shastri કબૂતર એક પારેવું કે જાન નું દુશ્મન? દ્વારા Sanjay Sheth પ્રણય ભાવ - ભાગ 2 દ્વારા yeash shah શેરડી દ્વારા Jagruti Vakil પાણી ની કિંમત દ્વારા Kiran બીજા રસપ્રદ વિકલ્પો ગુજરાતી વાર્તા ગુજરાતી આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિક્શન વાર્તા ગુજરાતી પ્રેરક કથા ગુજરાતી ક્લાસિક નવલકથાઓ ગુજરાતી બાળ વાર્તાઓ ગુજરાતી હાસ્ય કથાઓ ગુજરાતી મેગેઝિન ગુજરાતી કવિતાઓ ગુજરાતી પ્રવાસ વર્ણન ગુજરાતી મહિલા વિશેષ ગુજરાતી નાટક ગુજરાતી પ્રેમ કથાઓ ગુજરાતી જાસૂસી વાર્તા ગુજરાતી સામાજિક વાર્તાઓ ગુજરાતી સાહસિક વાર્તા ગુજરાતી માનવ વિજ્ઞાન ગુજરાતી તત્વજ્ઞાન ગુજરાતી આરોગ્ય ગુજરાતી બાયોગ્રાફી ગુજરાતી રેસીપી ગુજરાતી પત્ર ગુજરાતી હૉરર વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિલ્મ સમીક્ષાઓ ગુજરાતી પૌરાણિક કથાઓ ગુજરાતી પુસ્તક સમીક્ષાઓ ગુજરાતી રોમાંચક ગુજરાતી કાલ્પનિક-વિજ્ઞાન ગુજરાતી બિઝનેસ ગુજરાતી રમતગમત ગુજરાતી પ્રાણીઓ ગુજરાતી જ્યોતિષશાસ્ત્ર ગુજરાતી વિજ્ઞાન ગુજરાતી કંઈપણ ગુજરાતી ક્રાઇમ વાર્તા
