આજના વિશ્વમાં ઘણી અજાયબીઓ છે, જેમાંથી એક છે આપણું શરીર. એક નાનકડા વીર્યના ટીપામાં લાખો શુક્રાણુઓ હોય છે, જેમાંથી માત્ર એક શુક્રાણુ સ્ત્રીના અંડબીજ સાથે ફલન થાય છે અને માનવ સર્જાય છે. માનવ શરીર ૫૦-૧૦૦ વર્ષ જીવે છે અને આ એક નાયબ રચના છે જે કોઈપણ મશીનને ટક્કર આપે છે. શરીરનું હૃદય મિનિટમાં ૬૦ થી ૧૦૦ વખત ધબકે છે, જે દર વર્ષે પોણા ચાર કરોડ વખત થાય છે, બિન આરામ અને બિન ઓવરહાઉલિંગ. તંદુરસ્ત રહેવા માટે પૌષ્ટિક આહાર, સારી ઊંઘ અને કસરત જરૂરી છે. આથી શરીર તંદુરસ્ત રહે છે અને મન આનંદમાં રહે છે. કસરત થકી એન્ડોર્ફીન નામનો અતઃસ્ત્રાવ બને છે, જે શરીરની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. તંદુરસ્ત જીવન માટે આહાર મહત્વપૂર્ણ છે, અને આહારની આદતો ભૂગોળ, સામાજિક અને આર્થિક પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત છે. આજે દુનિયામાં બે વર્ગો છે: એક જે ભૂખથી મરી રહ્યા છે અને બીજો જે વધુ ખાઈને મરી રહ્યા છે. યુરોપ અને અમેરિકામાં પાતળા થવાની ફેશન છે, જ્યારે કેટલાક લોકો જીમમાં જઈ રહ્યા છે. તંદુરસ્ત આહાર માટે શાકભાજી અને ફળો મહત્વપૂર્ણ છે, જે વિટામીન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. રોજ એક સફરજન ખાવાથી આરોગ્ય સુધરે છે. આહારમાં પ્રોટીન પણ આવશ્યક છે, જે માંસ, માછલી અને ચીકનમાંથી મળે છે. આ રીતે, તંદુરસ્ત શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે. તંદુરસ્ત અને ઉર્જાવાન રહો Mohammed Saeed Shaikh દ્વારા ગુજરાતી પ્રેરક કથા 42.4k 3.2k Downloads 8k Views Writen by Mohammed Saeed Shaikh Category પ્રેરક કથા સંપૂર્ણ વાર્તા વાંચો મોબાઈલ પર ડાઉનલોડ કરો વર્ણન વિશ્વમાં ઘણી બધી અજાયબીઓ છે જેમને આપણે જાણતા નથી. પરંતુ એક અજાયબી એવી છે જે બધા પાસે છે. હા, આપણું શરીર. એક નાનકડા વીર્યના ટીપામાં લાખો શુક્રાણુઓ હોય છે. એમાંથી માત્ર એક શુક્રાણુનું સ્ત્રીના અંડબીજ સાથે ફલન થાય છે અને સર્જાય છે એક માનવ!. આ માનવી ૫૦-૬૦-૮૦ કે ૧૦૦ વર્ષ સુધી પણ જીવે છે. કોઈપણ આધુનિક મશીનને ટક્કર આપે એવું આપણી શરીર ઇશ્વરે સર્જ્યું છે. મશીન થાકી જાય છે, ઘસાઈ જાય છે, પુર્જા બદલવા પડે છે. ઓઈલીંગ કરવું પડે છે પરંતુ મિનીટમાં ૬૦ થી ૧૦૦ વખત ધબકતું હૃદય - એવરેજ ૭૨ વખત પ્રતિ મીનીટ માનીએ તો કલાકમાં ૪૩૨૦ વખત અને Novels સફળતાના સોપાન આપણને સફળ માણસોની ઝળહળતી સફળતા દેખાય છે પરંતુ એની પાછળનું પરિશ્રમ અને પરસેવાની ચમક દેખાતી નથી. ફોર્બ્સ મેગેઝીન દર વર્ષે વિશ્વના ધનિકોની યાદી બહાર પાડે... More Likes This મન ના ક્ષિતિજે - 1 દ્વારા Sanjay Sheth ધીરગંભીર - ૧ દ્વારા Falguni Dost આર્ટિફિશ્યલ ઇન્ટેલિજન્સ - 1 દ્વારા Ramesh Desai સીધીસટાક વાત - 2 દ્વારા Mansi Desai Shastri આનંદનગર : પ્રકરણ ૪૩ દ્વારા Rupen Patel સાથ (એક ઘર, એક જીવન, એક સંબંધ) - 1 દ્વારા Aloka Patel બાળપણ છીનવીશ નહીં… પીરસીશ દ્વારા ANKIT J NAKARANI બીજા રસપ્રદ વિકલ્પો ગુજરાતી વાર્તા ગુજરાતી આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિક્શન વાર્તા ગુજરાતી પ્રેરક કથા ગુજરાતી ક્લાસિક નવલકથાઓ ગુજરાતી બાળ વાર્તાઓ ગુજરાતી હાસ્ય કથાઓ ગુજરાતી મેગેઝિન ગુજરાતી કવિતાઓ ગુજરાતી પ્રવાસ વર્ણન ગુજરાતી મહિલા વિશેષ ગુજરાતી નાટક ગુજરાતી પ્રેમ કથાઓ ગુજરાતી જાસૂસી વાર્તા ગુજરાતી સામાજિક વાર્તાઓ ગુજરાતી સાહસિક વાર્તા ગુજરાતી માનવ વિજ્ઞાન ગુજરાતી તત્વજ્ઞાન ગુજરાતી આરોગ્ય ગુજરાતી બાયોગ્રાફી ગુજરાતી રેસીપી ગુજરાતી પત્ર ગુજરાતી હૉરર વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિલ્મ સમીક્ષાઓ ગુજરાતી પૌરાણિક કથાઓ ગુજરાતી પુસ્તક સમીક્ષાઓ ગુજરાતી રોમાંચક ગુજરાતી કાલ્પનિક-વિજ્ઞાન ગુજરાતી બિઝનેસ ગુજરાતી રમતગમત ગુજરાતી પ્રાણીઓ ગુજરાતી જ્યોતિષશાસ્ત્ર ગુજરાતી વિજ્ઞાન ગુજરાતી કંઈપણ ગુજરાતી ક્રાઇમ વાર્તા
