સારા આરોગ્ય માટે સારી ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક લોકોને ઊંઘની ભારે ટેવ હોય છે, જે તેઓને ખૂબ આનંદ આપે છે, અને તેમને ઉઠાડવું મુશ્કેલ હોય છે. બીજી તરફ, કેટલાક લોકો ઊંઘ ન આવવાને કારણે મુશ્કેલી અનુભવતા હોય છે. આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ, એક વ્યક્તિને રોજ સરેરાશ 7 થી 8 કલાક ઊંઘવાની જરૂર હોય છે, અને આથી ઓછી ઊંઘ જોખમી ગણાય છે. વધુ ઊંઘ પણ બીમારીનું નિશાનું માનવામાં આવે છે. ઉંઘવાની દિશાઓ વિશે ચર્ચાઓ છે. ઉત્તર દિશામાં માથું રાખીને સુવું હાનિકારક માનવામાં આવે છે, જ્યારે દક્ષિણ દિશા વધુ સારી માનવામાં આવે છે. ડાબા પક્ષે સુવું સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. ઉંઘનું જીવનમાં મહત્વ છે, અને તે આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘ જરૂરી છે.....
Chaula Kuruwa 
દ્વારા
ગુજરાતી આરોગ્ય
વર્ણન
સારા આરોગ્યની એક શરત એ પણ છે, સારી ઊંઘ ... ઊંઘવાની પણ એક મજા હોય છે . માણી ના હોય તો માણી લો ... ઘણાને બહુ સુવાની ટેવ હોય છે.. બસ કલાકો સુધી સુતા જ રહે ..તમે તેમને ઉઘણશી પણ કહી શકો.. તેમને સુવામાં જ સ્વર્ગનું સુખ જાણે મળતું હોય છે… ગમે તેટલું કરો તેમને ઉઠાડવા બહુજ મુશ્કેલ હોય છે... ઉઠે તો પણ સુતા જ હોય ને પાછા સુઈ જાય.. જોકે ઘણા કહે છે કે વધુ પડતું સુતા લોકો માંદા તો નથીને ... એટલેકે જો તમને વધુ પડતી સુવાની ટેવ હોય કે તમે