આ વાર્તામાં, મિતલ ઠક્કરે નવા નાસ્તાના કેટલાક સ્વાદિષ્ટ અને પોષક વાનગીઓ રજૂ કરી છે. તેઓ જણાવે છે કે દરરોજ નાસ્તો લેવાથી વ્યક્તિને દિવસભર સ્ફૂર્તિમયતા અને સક્રિયતા અનુભવાય છે. બ્રેકફાસ્ટ લેવાના ફાયદાઓમાં બુદ્ધિ અને સ્મરણશક્તિમાં વૃદ્ધિ, હૃદયરોગ અને અન્ય બીમારીઓથી સુરક્ષા, અને ઠીકભોજનની ટેવનો ઘટાડો શામેલ છે. મિતલ દ્વારા રજૂ કરેલા નાસ્તામાં "ક્રિસ્પી બ્રેડ કપ્સ" બનાવવાની રીત આપવામાં આવી છે. આમાં ટોસ્ટ કરેલ ઘઉંની બ્રેડ, મકાઇ, કાંદા, મરચાં, અને લૉ ફેટ દૂધનો ઉપયોગ થાય છે. વાનગી બનાવવા માટે, બ્રેડની કિનારીઓ કાપીને તેમને બાફવામાં આવે છે, પછી રોલ કરવામાં આવે છે અને બેક કરવામાં આવે છે. આ રીતે, નાસ્તો સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલો મહત્વનો છે, તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને લોકોને નવા નાસ્તા ટ્રાય કરવા પ્રેરણા આપવામાં આવી છે. અવનવા નાસ્તા Mital Thakkar દ્વારા ગુજરાતી રેસીપી 49 1.8k Downloads 6.5k Views Writen by Mital Thakkar Category રેસીપી સંપૂર્ણ વાર્તા વાંચો મોબાઈલ પર ડાઉનલોડ કરો વર્ણન બ્રેકફાસ્ટમાં આવા નાસ્તાથી મજા આવી જાય છે. સંશોધનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિ દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટ લે છે તે આખા દિવસ દરમિયાન પોતાને સ્ફૂર્તિમય અને સક્રીય અનુભવે છે. બાળકોમાં દરરોજ બ્રેકફાસ્ટ લેવાના કારણે બુદ્ધિ અને સ્મરણશક્તિમાં વધારો થાય છે તથા ક્લાસમાં ભણવામાં રુચિ વધે છે. અમુક સંશોધનોમાં સાબિત થયું છે કે બ્રેકફાસ્ટ લેવાથી સ્થૂળતા અટકે છે. કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રહે છે જેથી હૃદયરોગ થતાં અટકે છે. બ્રેકફાસ્ટ લેવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે તથા એકસાથે ભરપેટ ખાવાની ટેવ ઘટે છે. અને બ્રેકફાસ્ટ ન કરવાથી હૃદયરોગ, ઓસ્ટીઓપોરોસિસ, સ્થૂળતા, મૂડસ્વિંગ્સ, શારીરિક શક્તિ તથા સ્મરણશક્તિમાં ઘટાડો, સ્ત્રીઓને માસિક ચક્રમાં અનિયમિતતા વગેરે જેવી બીમારીઓ ઝડપથી થાય છે. ચાલો ત્યારે અવનવા નાસ્તાને ટ્રાય કરી જુઓ. More Likes This રસોઇમાં નવીનતા ભાગ-૧ દ્વારા Tapan Oza લીલા વટાણાની વાનગીઓ દ્વારા Mital Thakkar રસોઇમાં જાણવા જેવું દ્વારા Mital Thakkar શિયાળાની વાનગીઓ દ્વારા Mital Thakkar રસોઇમાં અજમાવી જુઓ દ્વારા Mital Thakkar વિવિધ ખીચડી દ્વારા Mital Thakkar pauaa ni vividh vangio દ્વારા MB (Official) બીજા રસપ્રદ વિકલ્પો ગુજરાતી વાર્તા ગુજરાતી આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિક્શન વાર્તા ગુજરાતી પ્રેરક કથા ગુજરાતી ક્લાસિક નવલકથાઓ ગુજરાતી બાળ વાર્તાઓ ગુજરાતી હાસ્ય કથાઓ ગુજરાતી મેગેઝિન ગુજરાતી કવિતાઓ ગુજરાતી પ્રવાસ વર્ણન ગુજરાતી મહિલા વિશેષ ગુજરાતી નાટક ગુજરાતી પ્રેમ કથાઓ ગુજરાતી જાસૂસી વાર્તા ગુજરાતી સામાજિક વાર્તાઓ ગુજરાતી સાહસિક વાર્તા ગુજરાતી માનવ વિજ્ઞાન ગુજરાતી તત્વજ્ઞાન ગુજરાતી આરોગ્ય ગુજરાતી બાયોગ્રાફી ગુજરાતી રેસીપી ગુજરાતી પત્ર ગુજરાતી હૉરર વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિલ્મ સમીક્ષાઓ ગુજરાતી પૌરાણિક કથાઓ ગુજરાતી પુસ્તક સમીક્ષાઓ ગુજરાતી રોમાંચક ગુજરાતી કાલ્પનિક-વિજ્ઞાન ગુજરાતી બિઝનેસ ગુજરાતી રમતગમત ગુજરાતી પ્રાણીઓ ગુજરાતી જ્યોતિષશાસ્ત્ર ગુજરાતી વિજ્ઞાન ગુજરાતી કંઈપણ ગુજરાતી ક્રાઇમ વાર્તા
