"સ્ટ્રેસને કહો બાય બાય" પુસ્તક લેખિકા આરતી જાની દ્વારા લખાયેલું છે, જેમાં તણાવના વિષયમાં વિસ્તૃત માહિતી આપવામાં આવી છે. આ પુસ્તકમાં તણાવની વ્યાખ્યા, તેની જરૂરિયાત અને તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. પ્રસ્તાવનામાં, લેખિકા તણાવના વર્તમાન પ્રભાવ વિશે વાત કરે છે અને એ સમજાવે છે કે લોકો કેવી રીતે તણાવમાં જીવે છે. તણાવ શબ્દ સાંભળતાં જ, લોકો નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓની કલ્પના કરે છે, પરંતુ લેખિકા તે સ્પષ્ટ કરે છે કે તણાવના ફાયદા પણ છે. તણાવ એ એક પ્રકારની માનસિક સ્થિતિ છે, જે જીવનમાં ક્યારેક જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક હરણ અને સિંહની વાર્તા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે કેવી રીતે તણાવ જીવનને બચાવવાની ક્ષમતા વધારી શકે છે. તણાવનો ઉપયોગ કરીને, હરણ પોતાનો જીવ બચાવે છે, જે દર્શાવે છે કે જીવનમાં પડકારો સામે જવા માટે તણાવની જરૂર છે. પુસ્તકમાં તણાવની પ્રબંધન માટેના ઉપાયો અને તણાવમાંથી મુક્ત થવા માટેની રીતો પણ રજૂ કરવામાં આવી છે. લેખિકા વ્યાખ્યાયિત કરે છે કે તણાવથી દુર ભાગવું નહીં, પરંતુ તેનાથી કેવી રીતે સામનો કરવો તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, "સ્ટ્રેસને કહો બાય બાય" એ એક માર્ગદર્શક પુસ્તક છે, જે તણાવને સમજવા અને તેની સાથે જીવી શકવાની રીતો શીખવવામાં મદદ કરે છે.

Arti Jani દ્વારા ગુજરાતી મેગેઝિન

Writen by Arti Jani

Category મેગેઝિન