આ કહાણીમાં "જોગિંગ, રનિંગ... ફ્રેશનેસ સાથે ફિટનેસ" વિષે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. લેખક કિન્તુ ગઢવી જણાવે છે કે જોગિંગ અને રનિંગ એ સૌથી લોકપ્રિય વ્યાયામ છે, જેમાં ઘણા લોકો ઓસ્ટ્રેલિયા અને યુરોપમાં જોડાયેલા છે. આ એક્સરસાઈઝમાં કોઈ ખર્ચ નથી અને તે સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. લેખક જુદાં જુદાં દોડવા માટેના શૈલીઓ વિશે ચર્ચા કરે છે, જેમ કે ઝડપથી દોડવું, જોગિંગ કરવું અથવા મેરાથોનમાં ભાગ લેવો. દોડવાનું સ્થળ કોઈ ખાસ નથી, પરંતુ જમ્યા પછી તરત દોડવું યોગ્ય નથી. નિયમિત દોડવાથી શરીરના હાડકા અને સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, અને હૃદયને પણ સારી કસરત મળે છે. જોગિંગ અને રનિંગ વચ્ચે તફાવત છે, જેમાં જોગિંગ ધીમે ધીમે દોડવું છે. સારા શૂઝ પહેરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે અને વ્યક્તિએ પોતાની ક્ષમતા મુજબ જ દોડવું જોઈએ. દોડવા પહેલાં સારી તૈયારી અને ધ્યેય હોવું જરૂરી છે, અને જો ખોરાકનો ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તે નુકસાનકારક બની શકે છે. આ રીતે, લેખક દોડવાના ફાયદા અને યોગ્ય દોડવાની રીતો વિશે જાણકારી આપે છે. Jogging-Running, Freshness Sathe Fitness Kintu Gadhavi દ્વારા ગુજરાતી આરોગ્ય 66.3k 4.2k Downloads 10.9k Views Writen by Kintu Gadhavi Category આરોગ્ય સંપૂર્ણ વાર્તા વાંચો મોબાઈલ પર ડાઉનલોડ કરો વર્ણન Jogging-Running, Freshness Sathe Fitness More Likes This Good Food Makes Good Mood - Part 1 દ્વારા Dr. Shreya Patel બર્ડ ફ્લુનો નરસંહાર દ્વારા Gautam Patel લગ્ન સંસ્કાર - ભાગ 1 દ્વારા Mansi Desai Shastri કબૂતર એક પારેવું કે જાન નું દુશ્મન? દ્વારા Sanjay Sheth પ્રણય ભાવ - ભાગ 2 દ્વારા yeash shah શેરડી દ્વારા Jagruti Vakil પાણી ની કિંમત દ્વારા Kiran બીજા રસપ્રદ વિકલ્પો ગુજરાતી વાર્તા ગુજરાતી આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિક્શન વાર્તા ગુજરાતી પ્રેરક કથા ગુજરાતી ક્લાસિક નવલકથાઓ ગુજરાતી બાળ વાર્તાઓ ગુજરાતી હાસ્ય કથાઓ ગુજરાતી મેગેઝિન ગુજરાતી કવિતાઓ ગુજરાતી પ્રવાસ વર્ણન ગુજરાતી મહિલા વિશેષ ગુજરાતી નાટક ગુજરાતી પ્રેમ કથાઓ ગુજરાતી જાસૂસી વાર્તા ગુજરાતી સામાજિક વાર્તાઓ ગુજરાતી સાહસિક વાર્તા ગુજરાતી માનવ વિજ્ઞાન ગુજરાતી તત્વજ્ઞાન ગુજરાતી આરોગ્ય ગુજરાતી બાયોગ્રાફી ગુજરાતી રેસીપી ગુજરાતી પત્ર ગુજરાતી હૉરર વાર્તાઓ ગુજરાતી ફિલ્મ સમીક્ષાઓ ગુજરાતી પૌરાણિક કથાઓ ગુજરાતી પુસ્તક સમીક્ષાઓ ગુજરાતી રોમાંચક ગુજરાતી કાલ્પનિક-વિજ્ઞાન ગુજરાતી બિઝનેસ ગુજરાતી રમતગમત ગુજરાતી પ્રાણીઓ ગુજરાતી જ્યોતિષશાસ્ત્ર ગુજરાતી વિજ્ઞાન ગુજરાતી કંઈપણ ગુજરાતી ક્રાઇમ વાર્તા
