વિપશ્યના ભાગ 2 માં જણાવાયું છે કે પોતાની ભાવનાઓ, ખાસ કરીને ક્રોધનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોય છે. જ્યારે ક્રોધ ઉઠે છે, ત્યારે આપણે તેના પર નિયંત્રણ ગુમાવી દઈએ છીએ અને આ સમયે શારીરિક અને વાચિક ક્રિયાઓને અંજામ આપીએ છીએ, જેનાથી આપણી અને બીજાની હાનિ થાય છે. આપણે પછી પછતાવું અને ક્ષમા માંગીએ છીએ, પરંતુ ફરીથી આવી જ સ્થિતિમાં આવીએ છીએ. લેખમાં જણાવાયું છે કે વિકારોના ઉદ્ભવનો અવલોકન કરવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે માનસની ઊંડાણમાં થાય છે. જો કે, જો કોઇ વ્યક્તિ પરમ મુક્તિ પર પહોંચે છે, તો તે શ્વાસ અને સંવેદનાઓને અવલોકન કરી શકે છે, જે મનની સ્થિતિને દર્શાવે છે. દરેક વિકાર સાથે શ્વાસની ગતિ અને શરીરમાં સંવેદનાઓની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, જે આપણી ભાવનાઓ સાથે જોડીબદ્ધ છે. લેખમાં કહ્યું છે કે શ્વાસ અને સંવેદનાઓ અમારા મનના વિકારોની ઓળખ કરવામાં મદદ કરે છે, જે આપણને યાદ અપાવે છે કે "કાંઈક ગરબડ છે". આ રીતે, જો આપણે શ્વાસ અને સંવેદનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ, તો તે ક્રોધ અને અન્ય વિકારોને ઓળખવામાં સહાયરૂપ થઈ શકે છે.

Bansi Dave દ્વારા ગુજરાતી આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ

Writen by Bansi Dave

Category આધ્યાત્મિક વાર્તાઓ